เส้นผมที่แข็งแรงและเงางามไม่ได้ขึ้นอยู่กับการดูแลภายนอกเพียงอย่างเดียว แต่ยังต้องได้รับสารอาหารที่เหมาะสมจากภายในร่างกายด้วย วิตามินและอาหารเสริมบางชนิดมีบทบาทสำคัญต่อการเจริญเติบโตของเส้นผม ช่วยลดการหลุดร่วง และฟื้นฟูสุขภาพหนังศีรษะ 1. วิตามินที่สำคัญต่อเส้นผม วิตามินเอ (Vitamin A): ช่วยกระตุ้นการสร้างซีบัม (Sebum) ที่เป็นน้ำมันธรรมชาติบนหนังศีรษะ ป้องกันผมแห้งแตกปลาย แต่ควรระวังไม่ทานเกิน...
การมีผมหนาสุขภาพดีถือเป็นความฝันของใครหลายคน เพราะช่วยเสริมความมั่นใจ ทำให้จัดแต่งทรงผมง่ายขึ้น และดูมีเสน่ห์มากขึ้น หากคุณกำลังประสบปัญหาผมบางหรือผมลีบแบน บทความนี้จะพาคุณไปรู้จักวิธีและเทคนิคต่าง ๆ ที่ช่วยให้เส้นผมดูหนามีวอลลุ่มมากขึ้นได้ 1. การดูแลจากภายใน โภชนาการที่เหมาะสม: ควรรับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูง เช่น เนื้อปลา ไข่...
การทำสีผมช่วยเพิ่มความมั่นใจและเสริมบุคลิก แต่ปัญหาที่หลายคนเจอคือ สีผมซีดจางหรือเฟดเร็วเกินไป หลังจากทำสีได้ไม่นาน ซึ่งมักเกิดจากพฤติกรรมการดูแลผมและปัจจัยรอบตัว หากอยากให้สีผมติดทนนานและยังคงสวยเงางาม สามารถป้องกันได้ด้วยวิธีเหล่านี้ 1. เลือกผลิตภัณฑ์ล้างผมที่เหมาะสม ใช้ แชมพูและครีมนวดสำหรับผมทำสี ที่ปราศจากซัลเฟต (Sulfate-free) เพราะสารซัลเฟตจะชะล้างสีผมออกได้ง่าย หลีกเลี่ยงการใช้แชมพูสูตรขจัดรังแคหรือทำความสะอาดล้ำลึกเป็นประจำ...
วัยหมดประจำเดือน (Menopause) เป็นช่วงที่ฮอร์โมนเพศหญิงเอสโตรเจนลดลงอย่างมาก ส่งผลต่อการเปลี่ยนแปลงหลายด้านในร่างกาย หนึ่งในนั้นคือ “ผมร่วง ผมบาง” ซึ่งพบได้บ่อยในผู้หญิงวัยนี้ ปัญหาดังกล่าวไม่เพียงแต่กระทบต่อภาพลักษณ์ภายนอก แต่ยังส่งผลถึงความมั่นใจและสุขภาพจิตใจ ดังนั้น การรู้วิธีดูแลและป้องกันผมร่วงจึงเป็นสิ่งสำคัญ สาเหตุของผมร่วงในวัยหมดประจำเดือน การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน –...
เส้นผมถือเป็นหนึ่งในเสน่ห์สำคัญของทุกคน แต่เมื่อผมได้รับการทำสี ยืด ดัด หรือเจอมลภาวะทุกวัน ย่อมเกิดการเสื่อมสภาพได้ หากเราสังเกตสัญญาณเตือนได้เร็ว ก็สามารถแก้ไขและบำรุงฟื้นฟูได้อย่างตรงจุด 1. ผมแห้งกรอบ ไร้น้ำหนัก หากจับแล้วรู้สึกสาก แข็ง หรือแห้งเกินไป แสดงว่าผมสูญเสียความชุ่มชื้นตามธรรมชาติ...
น้ำมันมะพร้าวเป็นของขวัญจากธรรมชาติที่ทรงพลังในการฟื้นฟูและบำรุงเส้นผม ไม่เพียงแค่ราคาย่อมเยาเท่านั้น แต่ยังอัดแน่นไปด้วยวิตามินและกรดไขมันที่มีประโยชน์มากมาย เหมาะกับทุกสภาพเส้นผม โดยเฉพาะผมแห้งเสีย แตกปลาย หรือผ่านการทำเคมี ✅ ประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าวต่อเส้นผม ให้ความชุ่มชื้นล้ำลึก: ซึมเข้าสู่แกนผมได้ดี ช่วยให้ผมนุ่มลื่น ไม่แห้งกรอบ ลดการขาดหลุดร่วง: บำรุงรากผมให้แข็งแรง...
เส้นผมที่สวยเงางามคือหนึ่งในองค์ประกอบสำคัญของความงามและความมั่นใจของผู้หญิงและผู้ชาย แต่หลายคนต้องเจอกับปัญหาหนึ่งที่ดูเหมือนเล็กน้อยแต่กลับสร้างความกังวลใจได้มาก นั่นคือ “ผมแตกปลาย” บทความนี้จะพาคุณไปรู้จักกับปัญหาผมแตกปลายอย่างลึกซึ้ง ทั้ง สาเหตุ วิธีป้องกัน และแนวทางการดูแลรักษา เพื่อฟื้นฟูผมให้กลับมาสวยสุขภาพดีอีกครั้ง ผมแตกปลายคืออะไร? ผมแตกปลาย (Split Ends)...
ผมหงอกก่อนวัยไม่ใช่เรื่องแปลกในปัจจุบัน ด้วยไลฟ์สไตล์ที่เร่งรีบและความเครียดที่เพิ่มขึ้น แต่ข่าวดีคือเราสามารถชะลอและป้องกันการเกิดผมหงอกก่อนวัยได้ด้วยการดูแลตัวเองอย่างถูกวิธี บทความนี้จะมาเปิดเผยเคล็ดลับในการรักษาเม็ดสีผมให้อยู่กับเราไปนานๆ สาเหตุหลักของผมหงอกก่อนวัย ก่อนที่เราจะไปดูวิธีป้องกัน เรามาทำความเข้าใจสาเหตุหลักๆ ของผมหงอกกันก่อน: พันธุกรรม: เป็นปัจจัยที่สำคัญที่สุด หากคนในครอบครัวมีผมหงอกตั้งแต่อายุน้อย คุณก็มีแนวโน้มที่จะเป็นเช่นกัน ความเครียด: ความเครียดสะสมเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้ร่างกายผลิตอนุมูลอิสระเพิ่มขึ้น...
เคล็ดลับดูแลผมยาวให้สวยสุขภาพดี การไว้ผมยาวต้องอาศัยความอดทนและการดูแลเอาใจใส่เป็นพิเศษ เพื่อให้เส้นผมยาวสลวย แข็งแรง และไม่พันกันยุ่งเหยิง บทความนี้จะมาแนะนำวิธีดูแลผมยาวให้สวยสุขภาพดีในทุกช่วงการเจริญเติบโตของเส้นผม 1. การสระและบำรุงผมอย่างถูกวิธี การสระผมบ่อยเกินไปอาจทำให้หนังศีรษะและเส้นผมแห้งได้ ควรเลือกสระผม 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ โดยเน้นไปที่การทำความสะอาดหนังศีรษะและโคนผมเป็นหลัก ส่วนปลายผมสามารถทำความสะอาดได้โดยการปล่อยให้น้ำไหลผ่าน เลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสม:...