เส้นผมที่แข็งแรงและเงางามไม่ได้ขึ้นอยู่กับการดูแลภายนอกเพียงอย่างเดียว แต่ยังต้องได้รับสารอาหารที่เหมาะสมจากภายในร่างกายด้วย วิตามินและอาหารเสริมบางชนิดมีบทบาทสำคัญต่อการเจริญเติบโตของเส้นผม ช่วยลดการหลุดร่วง และฟื้นฟูสุขภาพหนังศีรษะ 1. วิตามินที่สำคัญต่อเส้นผม วิตามินเอ (Vitamin A): ช่วยกระตุ้นการสร้างซีบัม (Sebum) ที่เป็นน้ำมันธรรมชาติบนหนังศีรษะ ป้องกันผมแห้งแตกปลาย แต่ควรระวังไม่ทานเกิน...
การมีผมหนาสุขภาพดีถือเป็นความฝันของใครหลายคน เพราะช่วยเสริมความมั่นใจ ทำให้จัดแต่งทรงผมง่ายขึ้น และดูมีเสน่ห์มากขึ้น หากคุณกำลังประสบปัญหาผมบางหรือผมลีบแบน บทความนี้จะพาคุณไปรู้จักวิธีและเทคนิคต่าง ๆ ที่ช่วยให้เส้นผมดูหนามีวอลลุ่มมากขึ้นได้ 1. การดูแลจากภายใน โภชนาการที่เหมาะสม: ควรรับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูง เช่น เนื้อปลา ไข่...
วิธีบำรุงเส้นผมหลังจากทำเคมีหรือย้อมผม การทำเคมีหรือการย้อมผมอาจทำให้เส้นผมแห้งเสียและขาดความเงางามได้ เนื่องจากสารเคมีในผลิตภัณฑ์ทำให้เกล็ดผมเปิดออก ทำให้ผมสูญเสียความชุ่มชื้นและความแข็งแรง ดังนั้นการบำรุงผมหลังจากทำเคมีจึงเป็นสิ่งที่สำคัญมาก เพื่อให้เส้นผมกลับมามีสุขภาพดีและแข็งแรงอีกครั้ง 1. การล้างผมด้วยแชมพูที่อ่อนโยน หลังจากการทำเคมีหรือย้อมผม ควรเลือกแชมพูที่ปราศจากสารเคมีที่รุนแรง เช่น ซัลเฟตหรือพาราเบน เพราะอาจทำให้ผมแห้งและเสียมากขึ้น เลือกแชมพูที่มีส่วนผสมของโปรตีนและวิตามิน เพื่อช่วยฟื้นฟูและบำรุงเส้นผมให้กลับมาแข็งแรง 2. ใช้ครีมนวดผมทุกครั้งหลังสระผม การใช้ครีมนวดผมที่มีส่วนผสมของน้ำมันธรรมชาติ เช่น น้ำมันอาร์แกน...
วิธีการให้เส้นผมยาวเร็วขึ้นอย่างธรรมชาติ การมีเส้นผมยาวสวยเป็นความปรารถนาของใครหลายๆ คน แต่ในบางครั้งการรอให้เส้นผมยาวตามธรรมชาติอาจใช้เวลานานเกินไป บทความนี้จะมาแนะนำวิธีการเสริมสร้างให้เส้นผมยาวเร็วขึ้นในแบบธรรมชาติ โดยไม่ต้องพึ่งสารเคมีหรือผลิตภัณฑ์ที่อาจทำให้เส้นผมเสียหาย 1. ดูแลสุขภาพภายใน การที่เส้นผมยาวเร็วและมีสุขภาพดีเริ่มต้นจากการดูแลสุขภาพโดยรวม ดังนั้นการรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการจึงเป็นสิ่งสำคัญ โปรตีน: เส้นผมส่วนใหญ่ประกอบด้วยโปรตีน (keratin) ดังนั้นการรับประทานโปรตีนจากแหล่งธรรมชาติ เช่น ไก่ ปลา ไข่ ถั่ว และธัญพืช...